Todos os sistemas do corpo humano están interconectados. Para que o sistema reprodutivo estea saudable, cómpre comer ben e facer exercicio, facerse exercicio saudable e pasar máis tempo ao aire libre. Pero todo isto non dará resultados demasiado pronto. Pílulas? As pílulas poden axudar "aquí e agora", pero prexudican a saúde no futuro. Que facer? Busca un compromiso. Por exemplo, produtos que conteñen máis nutrientes importantes para a erección e, polo tanto, actúan máis rápido e máis forte. Que tipo de produtos?
Produtos para aumentar rapidamente a potencia
- Espinacas. É rico en ácido fólico, que aumenta o fluxo sanguíneo, e magnesio, que axuda ao corpo a producir máis testosterona.
- café. Relaxa os músculos e as arterias do pene, o que fai que o sangue fluya cara a el de forma máis activa, e unha erección ocorre máis rápido e máis forte. Dúas ou tres cuncas de café pola mañá serán suficientes.
- Mazás. En principio, son moi beneficiosos para todo o corpo no seu conxunto, e cando se trata de saúde sexual, axudan ao organismo a producir substancias para combater o cancro de próstata. Ademais das mazás, estas substancias tamén se atopan en:
- Vinogrado;
- Todas as bagas: cereixas, amoras, amoras, amorodos, framboesas.
- Cúrcuma.
- Os pexegos, as ameixas e os albaricoques non só teñen un efecto positivo na erección e na propia capacidade de experimentar o desexo, senón que tamén melloran as sensacións do sexo.
- O aguacate contén zinc, que axuda ao corpo a aumentar os niveis de testosterona, e vitamina E, que non só mellora as ereccións, senón que tamén mellora a calidade do esperma, polo que a miúdo recoméndase comer aguacate cando unha parella non pode ter un fillo.
- Os chiles conteñen capsaicina, que axuda ao corpo a producir grandes cantidades de testosterona. Ademais, a comida picante aumenta o nivel de endorfinas e, por mor das endorfinas, aumenta a erección.
- As cenorias conteñen un carotenoide (por certo, tamén é o que dá ás cenorias a súa cor laranxa), o que aumenta a velocidade de erección e a calidade dos espermatozoides: a súa cantidade e motilidade.
- Ademais das cenorias, as mesmas substancias atópanse nas patacas.
- Avea. Para que o saibas, isto considérase un afrodisíaco! En serio! Debido á L-aragina, a avea axuda ao inicio do orgasmo rapidamente e relaxa os vasos sanguíneos, axudando ao sangue a encher o pene máis rápido.
- Os tomates melloran a calidade do esperma. Agora xa sabes por que comer olivas e beber zume de tomate significa por fin converterse nun adulto.
- A cebada axúdache a non correr durante moito tempo, xa que é un carbohidrato complexo que leva moito tempo dixerindo e, polo tanto, permíteche manter a forza durante moito tempo.
- Os ovos son unha proteína ideal que contén case todos os aminoácidos e vitaminas do grupo D que son útiles e necesarias para o corpo humano, o que ten un efecto positivo na libido.
- Os froitos secos son moi altos en calorías, conteñen moitas graxas e substancias que son beneficiosas para todo o corpo, incluído o sistema reprodutor.
- Peixe: salmón, lucio, mexillón, calquera outro marisco, como o camarón. Por certo, os camaróns non só son saborosos, senón que tamén conteñen unha gran cantidade de nutrientes e tamén son moi abundantes porque conteñen moita proteína.
- Quizais escoitaches que se rumoreaba que o famoso Casanova adoraba os mexillóns, e que en xeral son un afrodisíaco? Isto é debido ao fósforo - realmente mellora a libido.
- Os pepinos tamén conteñen fósforo e tamén aumentan a libido.
- A sandía actúa sobre o corpo segundo o mesmo principio.
- Os espárragos contén vitamina B9, que axuda a relaxar os vasos sanguíneos do pene e, por iso, está máis cheo de sangue. Ademais, os espárragos axudan á circulación sanguínea, é dicir, unha erección ocorre aínda máis forte.
- Allo e xenxibre. Funciona co mesmo principio que o chile, pero o allo contén alicina e o xenxibre contén antioxidantes. O xenxibre, por certo, considérase un poderoso afrodisíaco; incluso producen perfumes con aroma de xenxibre, e tamén alivia dores de cabeza mellorando a circulación sanguínea, polo que a túa muller tamén pode probalo.
- As sementes de cabaza conteñen moito cinc, o que mellora a produción natural de testosterona.
- O pan integral contén arginina, e a arginina axuda a relaxar os vasos sanguíneos para que o teu pene se enche de sangue máis rápido. A arxinina tamén se atopa na cabala, as sementes de xirasol e o sésamo.
- Moitas especias melloran a circulación sanguínea, especialmente as quentes. Por exemplo, tenta engadir máis noz moscada, mostaza, cilantro, cardamomo, cravo e pementa negra e anís á túa comida. Ademais de tales condimentos picantes e picantes, a canela e o cravo teñen un efecto positivo na erección.
Que NON é?
Pero é mellor evitar estes alimentos se queres manter o teu sistema reprodutivo san e forte:
- Alcol. Empeora a circulación sanguínea porque primeiro se dilata e despois contrae bruscamente os vasos sanguíneos, ademais de prexudicar o fígado e o fígado está implicado na produción de testosterona.
- O queixo é saudable polo calcio, pero tamén é moi graxo e é graxa "simple", prexudicial para o organismo en grandes cantidades.
- O mesmo ocorre co consumo frecuente de comida rápida.
- O azucre reduce a produción de hormonas sexuais, o que causa problemas de erección. Non, ninguén che nega os doces, simplemente non debes comelos demasiado; por exemplo, se bebes refrescos todos os días, é mellor renunciar a eles.
Ao introducir alimentos da lista "saudable" anterior na súa dieta, non só mellorará a súa erección en pouco tempo, senón que tamén se volverá máis saudable en xeral. E comer delicioso tamén!