Os exercicios de potencia na casa permiten aos homes mellorar a situación. Os exercicios suxeridos inclúen: exercicios de Kegel, rotación pélvica, andar en bicicleta, andar nas nádegas, sentadillas e saltos anchos, elevación de pernas e pélvicos, barco, chuvia de ideas. Deportes útiles.
18 Outubro 2022